• Чего-то хочу, но никак не могу это сделать.

• Обманывать себя или утешать свою совесть стало привычкой, которую я даже не замечаю.

• Умею описывать жизненные задачи так, чтобы они решались при любых условиях.

• Всегда понимаю, зачем я делаю то, что делаю.

• Не понимаю свои эмоции, не могу с ними справляться, не могу использовать их в качестве союзников.

• Получаю из эмоций надежную подсказку, чего на самом деле хочу в данный момент.

• Могу использовать эмоции в качестве топлива для движения к желаемому.

• Говорю о себе так, будто себе не нравлюсь. 

• Иногда подбираю такие слова, которые играют против меня.

• Умею точно подбирать эмоционально окрашенные слова для решения личных задач.

• Часто описываю собственную реальность так, что это вызывает лишнее напряжение и волнение.

• Умею менять реальность в своей голове в ту сторону, которая окажется полезна.

• Если, к примеру, не устраивает заработок, могу поменять формулировку так, чтобы либо просто перестать переживать, либо же начать зарабатывать столько, сколько хочу.

• Пользуюсь фразами типа «я творческая личность», «я умный человек», «у меня нет силы воли» и прочими формулировками, которые не дают реалистичного представления о своих возможностях.

• Отказываюсь от туманных формулировок, которые необоснованно преувеличивают или преуменьшают возможности.

• Уточняю понимание собственных возможностей, что существенно повышает результативность.

• Формулирую желания так, что они в принципе не могут быть реализованы. Например, «хочу, чтобы мои дети были счастливы», «хочу гармонию в душе», «хочу добиться успеха», «хочу, чтобы он меня любил» и т.п.

• Умею формулировать желания так, чтобы они были исполнимыми.

• Понимаю, как построить путь к желаемому так, чтобы получать удовольствие в процессе.

• Вроде бы чего-то хочу, но совершенно не имею энергии, чтобы это получить.

• Могу влиять на свои чувства, чтобы придавать себе энергию.

• Знаю, какими словами остановить себя от делания чего-то бесполезного и вредного (например, от неумения отказывать, от постоянной оглядки на мнение окружающих и т.п.).

• Понимаю головой, что не бывает неразрешимых задач и безвыходных ситуаций, но все равно беспокоюсь.

• Знаю, какие вопросы самому себе гарантированно откроют способы достижения желаемого.

• Знаю, как на эти вопросы правильно отвечать.

Автор видеокниг Галина Тимошенко

30 лет опыта

работы психологом, за которые не осталось «особенных, не как у всех» запросов.

1 млрд+ просмотров

передачи «Понять, простить» (Первый канал, Домашний), в которой Галина разобрала более 1500 ситуаций из жизни.

30+ книг

научных, научно-популярных и даже художественных. Многие переиздаются до сих пор.

Красный диплом МГУ и кандидатская

А еще обучение телесно-ориентированной психотерапии, арттерапии, психосинтезу и др.